Queertritt Willkommensritual

Ein kleiner Moment für dich und deine Füße

Vorbereitung - du brauchst: 

• eine Schüssel mit warmem Wasser
• etwas, das du magst: ätherisches Öl, Kräuter, Badesalz
• ein Handtuch
• deine Hände

Optional: Musik, Kerze, Glitzer, Lippenstift auf den Zehen. Du weißt schon.

Schritt 1 – Ankommen

Setz dich hin. Tauch deine Füße langsam ins Wasser.

Atme ein.

Atme aus.

Lass alles, was du heute „musstest“, im Wasser verschwinden.

Schritt 2 – Berühren, nicht nur waschen

Nimm einen Fuß in deine Hände. Spür die Form, die Wärme, die Wege, die er gegangen ist.

Massiere deine Zehen, deine Fußsohle, deine Ferse. Du musst nichts korrigieren. Nur anerkennen.

Mach dasselbe mit dem anderen Fuß. Vielleicht flüstert er dir was. Hör zu.

Schritt 3 – Sprich laut:

„Diese Füße tragen mich,

durch Zweifel, durch Mut,

durch Fehler, durch Glanz.

Ich ehre sie.

Ich ehre mich.“

Schritt 4 – Trockne mit Zärtlichkeit

Keine Eile. Trockne deine Füße ab, wie ein geliebtes Wesen. Schenke ihnen sanfte Berührungen. Denk an deine Zehenzwischenräume, achte darauf, dass sie ganz trocken sind.

Schritt 5 – Ein queerfeministischer Abschluss

Wähl aus:

• Schmück deine Füße mit etwas Schönem (Nagellack, Kettchen, Tattoo-Stift)
• Tritt bewusst barfuß auf die Erde
• Mach einen Schritt, der dir heute schwerfällt
• Oder bleib einfach da – ganz bei dir
   

Du bist willkommen. Mit allem, was du bist.

Tritt auf wie du willst.

Tritt ein wie du bist.

Sei du selbst. Immer!

Dein Queertritt - Fußpflege für radikale Selbstfürsorge